dobre bialko

Na silowni cwicze w sumie od 3 lat. Zawsze bylem przeciwko suplementacji. Mialem calkiem dobre wyniki i nagle praca wakacje i bum! przez 6 miesiecy nie uczeszczalem na silownie, nie stosowalem jakiejkolwiek diety - alkohol fastfoody. To wszystko spowodowalo zalanie jak i zanikniecie ciezko szlifowanych miesni... Znowu sie zawzialem i od poczatku [...]

[...] mam zamiar brać udział w kwalifikacjach do pewnej instytucji i chciałbym wcześniej zrobić 1-2 cykle w zależności od potrzeb tak żeby podciągnąć się jakieś 25 razy. Na testach będę miał drążek i bieganie na dystansie 1km i 10*10. Zastanawiam się nad zastosowaniem samego winstrolu lub winstrolu z testosteronem prolongatum. Czy to dobre rozwiązanie?

[...] sport lub inne formy aktywności: SIłownia bieganie oraz basen 5x w tygodniu Odżywianie: .. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: silka basen bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermal pro evol + 2 pudelka thermo speed glutamina bcaa [...]

[...] ok 5/10 min kreatyna - 12 min po treningu BCAA - 15/30 min po treningu Carbo - 30/35 min po treningu odżywka białkowa Wydaję mi się że robię jakiś bład? 2. Czy wybrałem dobre pory na przyjmowanie odżywki białkowej? Czy mogę jeszcze gdzieś wrzucić odżywkę białkową? 3. Czy pić Carbo w DNT, jeśli tak to kiedy? Z góry dzięki za poświęcony czas!

[...] dalem strasznie duzo białka. Czy nie za duzo? Mój portfel z z pewnoscia zgodzi sie na mniejsza ilosc białka. 2. Nie chce stosowac bialka z nabialu. Czy tunczyk na kolacje to dobre rozwiazanie, jesli tak to prosze o jakies propozycje. 3. Czy taka ilosc jaj z razna nie wplynie negatywnie na moj organizm? tzn problemy z wydalaniem moczu ? 4. Miedzy [...]

[...] że masło jest fantastycznym deserem. Zawiera błonnik, a także niewielkie ilości potasu, żelaza i manganu. Nie zawiera sztucznych barwników, aromatów, konserwantów. Zawiera dobre tłuszcze niezbędne dla utrzymania zdrowej diety. Olej kokosowy zawiera określone kwasy tłuszczowe, które pomagają spalić nadmiar masy ciała jak również zwiększyć [...]

[...] mam! i teraz dochodzi kwestia aerobow:) 2 raz w tygodniu mam trening karate ktory trwa 90 minut i chodze w soboty na basen poplywac okolo 45 minut!!i mam pytanie czy to jest dobre jako trening aerobowy!! I chodzi jeszcze chyba o najwazniejsze:P a mianowicie o diete obliczylem wszystko i odjolem 500 kalorii! Śniadanie pasta z sera, pieczywo: [...]

Witam. Jestem nowy na forum, nazywam się Mateusz. Szukam dobrego spalacza dla siebie, lecz zanim podam wam szczegóły chciałbym najpierw napisac, że nie mieszkam w Polsce i szukam spalacza z rynku światowego, który będzie dostępny na zachodzie Europy. Moja sytuacja wyglada tak, mam 170 wzrostu i ważę 85kg... czyli mały grubasek ze mnie :) Mam na [...]

[...] ramion z hantlami , chwyt młotkowy 10 powtórzen piatek Barki plecy plecy przyciąganie sztangi w opadzie 4x12,12,12,10 matrwy ciąg 4x 10.10,10,10 barki wyciskanie sztagni zza karku 4x10,10,10,8 unoszenie hantli bokiem 3x12,12,10 unoszenie hantli przodem 3x10,10,8 prosze o dobre rady jakies jak by mozna było i jak cos to fotke moge dac jakąs ;]

[...] prolaktyna' po cyklu - tutaj myślę że takie same jak przed rozpoczeciem, z tym że nwm ile czasu odczekać? 3)hcg podczas cyklu - 500j e5d zaczynając od 4 tyg, czy bedzie to dobre rozwiązanie? 4)Symex/exe - jezeli podczas badań zauważę, iż wywaliło estro, jak dobierać dawke symexu? tzn. przykładowo badam się 01.11 - extro wywaliło a następe [...]

Czym sie rozni to bialko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html od tego http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html dzieki za odpowiedz, i czy dobre to bialko jest chodzi o jakosc

[...] kazdy zreszta , to nie chodzi o to ze ja chce abyscie mi napisali co mam zrobic aby w tydzien urosl mi tak biceps ze bede zadowolony , tylko problem mam w tym ze ja robie dobre cwiczenia i sie bardzo przykladam do nich a biceps nie chce rosnac nie wiem zcemu kurde pamietam jak zaczynalem cwiczyc to mialem 33cm , no w prawdzie troche urosl bo [...]

Cześć, czy białko zdaje sie na redukcji? Ponieważ zastanawiam sie nad zmówieniem ale czy to jest dobre wyjście? Czy białko jest potrzebne wtedy jak sie buduje mase?

[...] : ~3100kcal po ucięciu na redukcje (350kcal) = ~2750kcal Przyjąłem: -białko 2g/kg - 198g -tłuszcze 0,5g/kg 48g -węglowodany - reszta - 380g I pierwsze pytanie: Czy dobre proporcje ?? Czy może uciąć węgle kosztem białka? CO radzicie dodać/odjąć/zamienić w podanej diecie? Co zrobić jeśli pracuję na 3 zmiany ? W nocy nie jeść i starać się [...]

Witam, zamierzam zrobic redukcje ( vlcd) i jako antykatabolik uzyc propa i metki, wiem polaczenie niezbyt dobre na redukcje, ale wydaje mi sie ze to 10mg nie napsuje a licze na d bol bridge mialo by to wygladac tak: 1-7 prop 100mg e2d 1-8 meta 10mg ed brana z rana pct: 1-2 50mg clomid przedluzyc do 3tyg? dodac daa? do tego mam clen [...]

[...] 100 gram chleb żytni razowy 50 gram Mam nadzieje ze sie połapiecie w mojej rozpisce:P:D. Na pewno beda jakies bledy wiec prosilbym o poprawki i sugestie:):). I mam jeszcze takie pytanko czy moge cos dogryzc jakbym byl glodny bo nie wiem dlaczego ale ja musze jesc co 2 h. A tak chyba nie mozna:/ I nie wiem czy dobre godziny dobralem. Pozdro :D

[...] do rzeczy: myślę o cyklu na dwóch małych CP, albo CP+NitroII - liczę na wasze opinie w tej sprawie planuje białko a nawet dwa - małe prolongatum przed snem i duże SP80 - dobre i sprawdzone potreningowo; carbo odpada - będę jadł banany po treningu co o tym myślicie? do tego omega3, witaminy i zma apteczne planowałem 2 puchy TSE ale czytałem [...]

Witam mam pytanie do was chce kupic kreatynę fitmax creapure i do tego białko ostrovia ale białko myśle zacząć jeść po dwóch tygodniach brania kreatyny i chcę spytać czy to będzie dobre czy nie

[...] cwiczyc w poniedzialek, srode, piatek nie bede sie rozpisywac na reszte partii miesniowcych: plecy,nogi,barki gdyz to wiem jak cwiczyc czy te cwiczenia na klate sa w miare dobre? cel masa,rzezba Bardzo Cięzko jest mi przytyć, jem bardzo dużo, jem wszystko co mam pod ręką. Dużo pizzy, Dużo frytek, hotdogow, fastfódow ale zdrowe jedzenie [...]

[...] 1-10 meta 20-40mg ed od 20 mg w 1 week do 40 ostatnie 2 tyg 1-5 NPP 250mg week 5-10 tren 200-300 mg week Pierwsze 5 tyg NPP, bo wiem już jak na mnie działa, tzn powoduje dobre przyrosty ale i dużą retencję. Te pierwsze 5 tyg byłyby typowo masowe, drugie 5 tyg przejście na tren i recomp/ubicie. Wiem, że nandro i trena nie łączyć, a czy takie [...]